Astfel, proteinele vor ajuta la refacerea țesutului muscular în urma unui efort susținut și vor contribui la creșterea acestuia. Această cantitate poate fi extrasă din alimente naturale și completată cu ajutorul suplimentelor până la valoarea greată.Se dizolva foarte bine in apa si au un gust bun. Desi, teoretic, poti bea zerul ramas de